SÉMINAIRE ANTI STRESS

Le stress est un poison qui nous ronge de l’intérieur. Il s’installe dans tout notre être, au point où la pensée claire, le discernement, l’action « juste » n’ont plus leur place. Il bloque notre respiration, marque notre visage et s’étend tout autour de nous, dans notre environnement, dans nos relations, notre vie professionnelle, notre santé, notre sommeil, notre optimisme, notre créativité … notre vie en général.
Nous perdons confiance en nous. Nous sommes stressés, tendus, anxieux, inquiets.
Face à cela, nous avons deux possibilités :

• penser que c’est la faute aux autres, à une situation, à la société… et on ne peut donc rien faire puisque nous donnons alors tout le pouvoir de changement à quelque chose ou à quelqu’un d’extérieur à nous. Il n’y a plus qu’à attendre que le changement survienne de l’extérieur, en espérant bien sûr que cela arrive.
• soit nous nous prenons en charge, dans le but de trouver le calme à l’intérieur de nous, et transformer ainsi les situations conflictuelles ou stressantes survenues à l’extérieur.
  MON OFFRE:

Le séminaire que je vous propose va s’appuyer sur un programme complet, qui permet véritablement d’agir contre le stress, en apprenant comment se détendre. Il utilise des techniques simples, précises et bien planifiées. Il est accessible à tous et repose sur deux axes :

• quelques notions d’alimentation permettant de renforcer son système nerveux souvent fragilisé.
• des exercices spécifiques de kundalini yoga pouvant se pratiquer rapidement et partout, même au travail.

METHODE:

Ce séminaire se veut avant tout être une expérience vivante ; il n’y aura pas de grandes théories sur les mécanismes du stress. On ira directement à l’essentiel en rentrant dans une pratique où chacun pourra faire l’expérience des outils (kundalini yoga–tantra yoga-méditation dynamique) proposés et se les approprier.
Des temps d’échange seront également proposés.

DUREE:

Ce séminaire peut se faire sur une seule journée.
Un approfondissement pourra être proposé.

PERSONNEL CONCERNE:

Toute personne qui ressent son stress comme un handicap dans sa vie, et désireuse de prendre en main ce stress en s’impliquant personnellement.

Tout autre projet peut être mis en place selon la demande, les différents besoins. Ce peut être développer la confiance en soi, sa puissance personnelle, l’estime de soi… Prendre directement contact avec l’intervenante
Angeline Escobedo: 06 37 65 16 33