Atelier de Tantra Yoga

Thème : Réguler les émotions et libérer l’énergie créatrice du 2ème chakra
Date et Heure : 24 mars 2025 de 19h à 20h30
Lieu : Salle des chênes – Allée du Muguet – 33470 Gujan mestras
Inscription : avant le 16 mars 2025
Tarifs : 15 € pour les adhérents, 20 € pour les non-adhérents

Inscrivez-vous dès maintenant pour vivre une soirée inoubliable !

Description de l’Atelier Tantra Yoga

Le 2 ième chakra est un chakra sacré. Il est avant tout le centre de la sensualité, au-delà de la sexualité et de la procréation. Il influence nos émotions, il est le centre de la vitalité, de la créativité et de la joie de vivre.

Ce que vous allez découvrir lors de l’atelier :

Le Tantra Yoga est une pratique puissante et transformatrice qui combine les enseignements profonds du Tantra et du Kundalini Yoga. Cet atelier est une invitation à vous reconnecter à votre énergie vitale et à votre essence intérieure, en harmonisant le corps, le mental et l’esprit.

À travers une approche intégrative, cet atelier propose des exercices mêlant respiration consciente, postures énergétiques et méditation. C’est une opportunité de plonger dans un espace de lâcher-prise, de créativité, et de partage, tout en cultivant un état de sérénité et de pleine présence.

Pourquoi participer à un atelier de Tantra Yoga ?

Cet atelier vous permet de vous reconnecter à votre énergie vitale de manière fluide et consciente.

Voici quelques bienfaits que vous pourrez expérimenter :

Bienfaits physiques :

• Vitalité accrue : Grâce à la respiration et aux postures, le corps est oxygéné et revitalisé.
• Renforcement du système immunitaire : En agissant sur les systèmes fonctionnels, le Tantra Yoga aide à renforcer la résistance aux maladies.
• Flexibilité et force : Les postures et les mouvements libres améliorent la flexibilité et renforcent les muscles profonds.
• Élimination des toxines : La respiration et le mouvement aident à éliminer les toxines accumulées.

Bienfaits mentaux et émotionnels :

• Réduction du stress : En travaillant sur la pleine conscience et l’expression des émotions, le Tantra Yoga réduit l’anxiété.
• Concentration et clarté mentale : La méditation et les mantras favorisent un mental clair et alerte.
• Gestion des émotions : En aidant à reconnaître et à canaliser les émotions, il favorise l’équilibre émotionnel.
• Épanouissement personnel : La pratique permet de libérer les inhibitions et de se reconnecter à son essence authentique.

Ce que vous allez pratiquer :

1. Respiration consciente (Pranayama) : Techniques pour purifier le système énergétique et apaiser les tensions.
2. Postures (Asanas) : Mouvement dynamique et statique pour activer les chakras et libérer l’énergie.
3. Chants et mantras : Vibrations sonores sacrées pour aligner les énergies et calmer le mental.
4. Danse libre : libération de nos tensions et à une expression authentique de notre être, permettant à notre créativité de s’épanouir librement.
5. Méditation : Exploration intérieure pour intégrer les bienfaits et cultiver une paix profonde.

Une pratique accessible à tous

Cet atelier de tantra yoga est conçu pour être ouvert à tous, sans distinction d’âge ou de niveau. Que vous soyez novice ou expérimenté, chaque exercice peut être adapté à vos besoins. Il ne s’agit pas de performance, mais d’un espace bienveillant pour explorer votre être intérieur et libérer ce qui doit l’être, à votre rythme.

Pourquoi choisir cet atelier ?

• Un espace sécurisé : Chaque participant est accueilli avec bienveillance, respectant ses limites et son rythme.
• Une expérience collective enrichissante : Partagez des moments authentiques avec d’autres, tout en restant centré(e) sur votre propre chemin.
• Un temps pour soi : Offrez-vous un moment précieux de recentrage et de connexion avec votre énergie intérieure.

Rejoignez cet atelier de Tantra Yoga et laissez-vous guider dans un voyage d’éveil et d’harmonie.

Informations complémentaires

• Accessibilité : Cet atelier est ouvert à tous, sans prérequis de niveau ou d’expérience.
• Ce qu’il faut apporter : Une tenue confortable, un tapis, un coussin, une bouteille d’eau, et l’envie de partager un moment unique.