Atelier de Tantra Yoga

Date et Heure : Lundi 6 octobre 2025 de 19h à 21h
Lieu : Salle des chênes – Allée du Muguet – 33470 Gujan mestras

Inscrivez-vous dès maintenant pour vivre une soirée de grande détente et de bien être!

Ce que vous allez découvrir lors de l’atelier :

Le Tantra Yoga est une pratique puissante et transformatrice qui combine les enseignements profonds du Tantra et du Kundalini Yoga. Cet atelier est une invitation à vous reconnecter à votre énergie vitale et à votre essence intérieure, en harmonisant le corps, le mental et l’esprit.

À travers une approche intégrative, cet atelier propose des exercices mêlant respiration consciente, postures énergétiques et méditation. C’est une opportunité de plonger dans un espace de lâcher-prise, de créativité, et de partage, tout en cultivant un état de sérénité et de pleine présence.

Pourquoi participer à un atelier de Tantra Yoga ?

Cet atelier vous permet de vous reconnecter à votre énergie vitale de manière fluide et consciente.

Voici quelques bienfaits que vous pourrez expérimenter :

Bienfaits physiques :

• Vitalité accrue : Grâce à la respiration et aux postures, le corps est oxygéné et revitalisé.
• Renforcement du système immunitaire : En agissant sur les systèmes fonctionnels, le Tantra Yoga aide à renforcer la résistance aux maladies.
• Flexibilité et force : Les postures et les mouvements libres améliorent la flexibilité et renforcent les muscles profonds.
• Élimination des toxines : La respiration et le mouvement aident à éliminer les toxines accumulées.

Bienfaits mentaux et émotionnels :

• Réduction du stress : En travaillant sur la pleine conscience et l’expression des émotions, le Tantra Yoga réduit l’anxiété.
• Concentration et clarté mentale : La méditation et les mantras favorisent un mental clair et alerte.
• Gestion des émotions : En aidant à reconnaître et à canaliser les émotions, il favorise l’équilibre émotionnel.
• Épanouissement personnel : La pratique permet de libérer les inhibitions et de se reconnecter à son essence authentique.

Ce que vous allez pratiquer :

1. Respiration consciente (Pranayama) : Techniques pour purifier le système énergétique et apaiser les tensions.
2. Postures (Asanas) : Mouvement dynamique et statique pour activer les chakras et libérer l’énergie.
3. Chants et mantras : Vibrations sonores sacrées pour aligner les énergies et calmer le mental.
4. Danse libre : libération de nos tensions et à une expression authentique de notre être, permettant à notre créativité de s’épanouir librement.
5. Méditation : Exploration intérieure pour intégrer les bienfaits et cultiver une paix profonde.

Une pratique accessible à tous

Cet atelier de tantra yoga est conçu pour être ouvert à tous, sans distinction d’âge ou de niveau. Que vous soyez novice ou expérimenté, chaque exercice peut être adapté à vos besoins. Il ne s’agit pas de performance, mais d’un espace bienveillant pour explorer votre être intérieur et libérer ce qui doit l’être, à votre rythme.

Pourquoi choisir cet atelier ?

• Un espace sécurisé : Chaque participant est accueilli avec bienveillance, respectant ses limites et son rythme.
• Une expérience collective enrichissante : Partagez des moments authentiques avec d’autres, tout en restant centré(e) sur votre propre chemin.
• Un temps pour soi : Offrez-vous un moment précieux de recentrage et de connexion avec votre énergie intérieure.

Rejoignez cet atelier de Tantra Yoga et laissez-vous guider dans un voyage d’éveil et d’harmonie.

Informations complémentaires

• Accessibilité : Cet atelier est ouvert à tous, sans prérequis de niveau ou d’expérience.
• Ce qu’il faut apporter : Une tenue confortable, un tapis, un coussin, une bouteille d’eau, et l’envie de partager un moment unique.

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