Animation de Kundalini Yoga en ligne Via Zoom

Thème : Aborder cette fin d’année avec sérénité et chasser son stress intérieur

Date et Heure : 14 décembre de 9h à 10h30
Lieu : En ligne sur zoom. Vous recevrez un lien Zoom par email, quelques heures avant l’atelier.
Inscription : par téléphone ou sms avant le 6 décembre
Tarifs : 15 € pour les adhérents, 20 € pour les non adhérents

Inscrivez-vous dès maintenant pour vivre une matinée de libération du stress !

Description de l’Atelier de kundalini yoga en ligne

La fin d’année est souvent marquée par une accumulation de tâches, d’émotions, et d’obligations. Ce contexte peut générer un stress important, impactant le corps et le mental. Cet atelier en ligne de Kundalini Yoga, spécialement conçu pour cette période, vous propose des outils concrets pour vous libérer des tensions et retrouver une sérénité durable.

Le Kundalini Yoga, une discipline puissante et accessible à tous, combine des techniques de respiration, des postures, et des méditations pour calmer l’esprit, libérer le corps et activer une énergie vitale apaisante. Cet atelier est une opportunité parfaite pour vous recentrer et aborder les semaines à venir avec calme et clarté.

Pourquoi participer à cet atelier de kundalini yoga en ligne?

le stress est une réponse naturelle du corps à des situations de tension ou de pression. Cependant, lorsque ce stress devient chronique, il déséquilibre nos systèmes nerveux, glandulaires, et énergétiques, provoquant des effets délétères à tous les niveaux de notre être.

Causes fréquentes du stress :

• Pressions professionnelles et personnelles.
• Incertitudes liées à l’avenir ou aux relations.
• Surstimulation sensorielle (rythme de vie effréné, surcharge digitale).
• Déconnexion avec soi-même et manque d’alignement avec ses besoins intérieurs.

Conséquences du stress :

1. Physiques :
   • Tensions musculaires chroniques, douleurs cervicales ou dorsales.
   • Perturbations du système digestif (ballonnements, reflux, nausées).
   • Fatigue constante, troubles du sommeil ou insomnie.
   • Faiblesse immunitaire, augmentant la sensibilité aux maladies.
   • Problèmes respiratoires comme l’essoufflement dû à une respiration superficielle.
2. Mentales et émotionnelles :
   • Difficultés de concentration, baisse de mémoire et de productivité.
   • Sentiment d’agitation, irritabilité et frustration.
   • Émotions exacerbées : anxiété, tristesse ou colère incontrôlée.
   • Sentiment d’épuisement mental ou de saturation.
3. Spirituelles :
   • Déconnexion de soi, perte de sens et difficulté à trouver du plaisir dans les activités quotidiennes.
   • Blocages dans la circulation de l’énergie vitale (Prana), entraînant un sentiment de vide intérieur.
   • Difficulté à se recentrer ou à ressentir une connexion avec quelque chose de plus grand, que ce soit la nature, l’univers, ou sa propre essence.

Le Kundalini Yoga intervient sur ces trois plans, offrant des outils concrets pour rééquilibrer le corps, apaiser le mental et réactiver l’énergie vitale, permettant de retrouver un sentiment d’harmonie intérieure et de pleine présence.

Lors de cet atelier de kundalini yoga en ligne, vous découvrirez comment :

• Libérer les tensions physiques causées par le stress et apaiser les douleurs liées à celui-ci.
• Calmer le mental grâce à des techniques de respiration profonde et de méditation.
• Renouveler votre énergie vitale pour retrouver dynamisme et clarté.
• Renforcer votre résilience émotionnelle face aux défis du quotidien.
• Retrouver un sommeil réparateur, en apaisant l’esprit et en relâchant le corps.

Cet atelier est une opportunité de prendre soin de vous, de vous recentrer et de démarrer cette fin d’année avec un sentiment de calme et de plénitude.

Pourquoi participer à cet atelier de kundalini yoga en ligne ?

Le Kundalini Yoga est particulièrement reconnu pour ses effets bénéfiques sur la gestion du stress. Au cours de cet atelier, vous découvrirez comment :

• Libérer les tensions physiques : Évacuez le stress accumulé et relâchez les blocages musculaires.
• Apaiser le mental : Calmez l’agitation grâce à des techniques de respiration profonde et à la méditation.
• Renouveler votre énergie vitale : Rechargez votre corps en énergie positive pour retrouver dynamisme et clarté.
• Renforcer votre équilibre émotionnel : Développez votre résilience face aux défis du quotidien.
• Retrouver un sommeil réparateur : Préparez votre esprit et votre corps à un repos profond et apaisé.

Informations complémentaires

• Accessibilité : Cet atelier de kundalini yoga en ligne est ouvert à tous, sans prérequis de niveau ou d’expérience.
• Ce qu’il faut prévoir : Une tenue confortable, un tapis, un coussin, une bouteille d’eau, et l’envie de partager un moment unique. Vous mettre dans une pièce au calme pour ne pas être déranger.